Blogue

avril 21, 2024
Après une journée assise: allons bouger!
Vous vous souvenez cette sensation apaisante et vigorifiante de l’air frais traversant nos poumons lors des belles journées hivernales? Les moments simples où nous sortions…
Apprendre plus
avril 8, 2024
Apprenez comment rester motivé pour vos résolutions du Nouvel An
Si vous voulez manger mieux, faire plus d’exercice, arrêter de fumer, ou entreprendre tout autre changement d’habitudes de vie, il y a plusieurs méthodes et…
Apprendre plus
avril 8, 2024
5 conseils pour vous aider à entreprendre vos changements de comportements de santé
Voici cinq conseils pour vous aider à entreprendre vos changements de comportements de santé. Bien sûr, un de nos psychologues peut aussi vous aider à…
Apprendre plus
avril 8, 2024
Comment est-ce qu’un psychologue peut m’aider ?
Bienvenue à notre blogue ! C’est notre premier article de blog officiel, alors je voudrais commencer avec un point très fondamental : Qu’est-ce qu’un psychologue…
Apprendre plus
avril 8, 2024
Comment un psychologue peut-il vous aider à diminuer le stress ?
En enseignant des techniques de relaxation : Plusieurs techniques de relaxation sont disponibles. Celles-ci sont très efficaces, prennent peu de temps à apprendre, et ne…
Apprendre plus
avril 8, 2024
7 conseils pratiques pour diminuer le stress
Certaines personnes ont trouvé les sept conseils énumérés ci-dessous très utiles pour diminuer le stress. Même s’ils paraissent simples, ils sont parfois difficiles à mettre…
Apprendre plus
avril 8, 2024
Inspiration du jour
Cet homme est une véritable inspiration. Pour les journées plus moroses, l’écoute de cette vidéo vous donnera le souffle nécessaire pour affronter votre journée avec…
Apprendre plus
avril 8, 2024
La TCC réduit les risques de crise cardiaque et de décès
Une nouvelle étude démontre que la thérapie cognitivo-comportementale réduit les risques de crise cardiaque, d\’accidents vasculaires cérébraux et de décès chez les patients souffrant de…
Apprendre plus
avril 8, 2024
Nouvelle étude : Le bien-être psychologique positif semble réduire les risques de maladie cardiovasculaire
Lisez l’article qui a été publié dans Science Daily, intitulé “Positive Feelings May Help Protect Cardiovascular Health” (Les sentiments positifs peuvent aider à protéger la santé cardiovasculaire). Tiré…
Apprendre plus
avril 8, 2024
Le stress : un allié pour votre santé !
Le stress n’est pas un ennemi, mais plutôt un allié. Difficile à croire lorsqu’on est envahi par ce sentiment paralysant. Dans cette vidéo, Kelly McGonigal…
Apprendre plus